(お得な情報)ぐっすり眠るための最高のコツ！！！

2020年に右目のけいれんの症状がありました。

仕事のストレスによる症状だったのか、部署を変えたらまるで嘘のようにすぐに消えました。

 

2021年の仕事の負荷だけでなく、皆が認める奇妙な上司に会って、目の震えの症状が再び始まりました。

以前より目の震えがひどくなり、頻繁になりました。

 

病院で目の震えの症状のために高用量のマグネシウムを1週間処方されて服用しましたが、短期間の服用だったせいか効果をあまり感じませんでした。

 

そこでインターネット検索を通じて高含有マグネシウムを見つけ、カナダ製の安価で質の良いマグネシウムを発見しました。INTEROマグネシウムコンプレックスです。1日の摂取量は1錠で、錠剤のサイズも大きくなく、非常に飲みやすいです。

 

 

しかし、高濃度のマグネシウムを摂取してから、目の震えよりもすぐに反応があり、改善されたことがありました。

 

私は一度寝るのがとても難しく、寝ても深い眠りにつけず、いつも疲れてつらかったです。マグネシウムを飲み始めてからは、眠りにつくのが簡単になり、何よりも寝ている間にとても深い眠りをとれるようになりました。おかしいと思ってマグネシウムの効果を調べてみたら、やはりそうでした。

 

マグネシウムは300種類以上の生体酵素の補助因子として、神経刺激伝達や筋肉の弛緩作用を調節する非常に重要なミネラルであり、神経を安定させ筋肉の緊張を緩和するため、抗けいれん薬としても使用されているそうです。

 

マグネシウムの効能

 

片頭痛の頻度と強度の緩和

マグネシウムは私たちの体で神経刺激伝達と筋肉の弛緩作用を調節する役割を果たす。マグネシウムが不足すると筋肉が緊張する。これは筋肉のけいれんや高血圧、冠血管や脳血管のけいれんにつながる可能性がある。実際に手足にしびれや偏頭痛などの身体的な症状を感じることがある。

 

睡眠効率、睡眠時間、メラトニン増加

マグネシウムは私たちの体で神経刺激伝達と筋肉の弛緩作用を調節する役割を果たしているため、マグネシウムは神経伝達物質であるアセチルコリンの分泌を減少させ、神経を安定させ、筋肉の緊張を緩和する。

アセチルコリンは消化器官や骨格筋の収縮、覚醒やレム睡眠を引き起こす神経物質であるため、マグネシウムの補充は睡眠とも関連している。

 

動脈血管内皮機能改善

マグネシウム不足時に発生する神経や筋肉の異常は、目や脳、睡眠だけでなく心臓や血管にも影響を与える。そのため、心筋梗塞の患者にはマグネシウムの静脈注射による供給と治療が行われる。

 

マグネシウムの摂取方法

 

1日に約350mgを摂取します。それ以上摂取すると下痢などを引き起こす可能性があります。

 

私は自分が深い睡眠に非常に効果があったので、職場の人や周りの人にマグネシウムを本当にたくさんおすすめしました。

私と同じように睡眠の質改善に効果があった方もいますし、夜中に足がつったり筋肉のけいれんが頻繁に起きていた方もマグネシウムを摂取して良くなったとおっしゃっていました。

 

マグネシウム不足の兆候

疲労と筋肉のけいれん

頭痛

心臓のドキドキ

神経の敏感さなど

 

さまざまな身体反応が現れることがあるので、マグネシウム不足が疑われる方はぜひ摂取してみてください。

負担の少ない価格で睡眠の質も向上し、疲労回復や健康回復も可能です。

 

マグネシウムは摂取後、身体反応や改善が迅速かつ正確に現れます。

目の震えだけでなく、あ〜とても甘いぐっすり睡眠も保証されます！！！