¡Consejo de oro para dormir bien!

Tuve un temblor en el ojo derecho en 2020.

¿Fue un síntoma causado por el estrés laboral? Después de cambiar de departamento, desapareció casi como por arte de magia.

 

No solo la intensidad del trabajo en 2021, sino también al encontrarme con un jefe extraño que todos reconocen, los temblores en los ojos volvieron a comenzar.

Mi temblor en los ojos ha empeorado y se ha vuelto más frecuente que antes.

 

Me recetaron una alta dosis de magnesio durante una semana en el hospital por temblores en los ojos, pero como lo tomé por un corto período, no noté mucho efecto.

 

Luego, a través de una búsqueda en Internet, encontré magnesio de alta concentración y descubrí un producto canadiense que es económico y de buena calidad, el COMPLEJO DE MAGNESIO INTERO. La dosis diaria es de una cápsula al día, y no es de tamaño grande, por lo que es muy fácil de tomar.

 

 

Pero desde que tomé magnesio en dosis altas, noté una mejoría inmediata y una respuesta más rápida que los temblores en los ojos.

 

Me resulta muy difícil dormir una vez que me acuesto, y aunque logre dormir, nunca descanso profundamente, siempre estoy cansado y agotado. Desde que empecé a tomar magnesio, me resulta más fácil conciliar el sueño y, sobre todo, duermo profundamente. Me pareció extraño, así que busqué los beneficios del magnesio y efectivamente, era cierto.

 

El magnesio es un mineral muy importante que actúa como cofactor en más de 300 enzimas biológicas, regulando la transmisión nerviosa y la relajación muscular, y también se utiliza como anticonvulsivo porque calma los nervios y relaja la tensión muscular.

 

Propiedades del magnesio

 

Reducción de la frecuencia y la intensidad de las migrañas

El magnesio desempeña un papel en la regulación de la transmisión de estímulos nerviosos y la relajación muscular en nuestro cuerpo. Cuando hay deficiencia de magnesio, los músculos se tensan. Esto puede conducir a calambres musculares, hipertensión y espasmos en los vasos coronarios y cerebrales. De hecho, se experimentan síntomas físicos como calambres en las extremidades y migrañas.

 

2. Eficiencia del sueño, duración del sueño, aumento de la melatonina

El magnesio desempeña un papel en la regulación de la transmisión nerviosa y la relajación muscular en nuestro cuerpo, por lo que el magnesio reduce la secreción de acetilcolina, un neurotransmisor, estabilizando los nervios y relajando la tensión muscular.

La acetilcolina es una sustancia química que provoca la contracción del aparato digestivo y de los músculos esqueléticos, así como la vigilia y el sueño REM, por lo que la suplementación con magnesio también está relacionada con el sueño.

 

Mejora de la función endotelial de los vasos arteriales

Las alteraciones en los nervios y músculos que ocurren por la deficiencia de magnesio afectan no solo a los ojos, el cerebro y el sueño, sino también al corazón y los vasos sanguíneos. Por ello, a los pacientes con infarto de miocardio se les administra magnesio por vía intravenosa para suministrar magnesio y tratar la condición.

 

Cómo consumir magnesio

 

Se consume aproximadamente 350 mg al día. Si se ingiere en cantidades mayores, puede causar diarrea u otros efectos secundarios.

 

He visto tantos efectos positivos en mi sueño profundo que realmente he recomendado mucho el magnesio a mis colegas y a las personas a mi alrededor.

También hay personas que han visto mejoras en la calidad del sueño como yo, y quienes solían tener calambres o espasmos musculares frecuentes mientras dormían dijeron que mejoraron después de tomar magnesio.

 

Síntomas que aparecen cuando hay deficiencia de magnesio

- Fatiga y calambres musculares

dolor de cabeza

Palpitaciones del corazón

- Sensibilidad del sistema nervioso, entre otros

 

Si experimenta diversas reacciones físicas, asegúrese de consumir magnesio si sospecha que tiene deficiencia.

Puede mejorar la calidad del sueño, recuperarse del cansancio y recuperar la salud a precios accesibles.

 

El magnesio muestra una respuesta rápida y precisa en el cuerpo después de su ingesta, con mejoras evidentes.

No solo tendrás temblores en los ojos, ¡sino que también se garantiza un sueño muy dulce!!!