(꿀팁) 꿀잠 자는 꿀팁!!!

2020년에 오른쪽 눈떨림 증상이 있었어요.

업무 스트레스로 인한 증상이었는지 부서를 옮기고 거짓말처럼 금방 없어졌어요.

 

2021년 업무 강도 뿐만아니라, 모두가 인정하는 이상한 상사 만나서 눈떨림 증상이 다시 시작되었어요.

이전보다 눈떨림이 더 심해지고 잦아졌어요.

 

병원에서 눈떨림 증상으로 고함량 마그네슘을 일주일 처방 받아 먹었는데 단기간 먹어서 그런지 효과를 잘 못 느꼈어요.

 

그러다가 인터넷 검색을 통해 고함량 마그네슘을 찾게 되었고 캐나다 제품으로 저렴하고 질좋은 마그네슘을 발견했어요. INTERO 마그네슘 컴플렉스. 1일 섭취량 하루 1알로 알약 크기가 크지 않아 먹기도 아주 편해요.

 

 

그런데 고함량 마그네슘 먹고부터 눈떨림보다 바로 반응이 오고 좋아진 게 있었어요.

 

저는 한번 잠자리에 드는 게 너무 어렵고, 잠들어도 숙면을 못자서 항상 피곤하고 힘들었어요. 마그네슘 먹고부터 잠도 쉽게 들고 무엇보다 자는동안 너무 숙면을 취하는 거예요. 이상하다 싶어 마그네슘 효능을 찾아보니 역시나 였어요.

 

마그네슘은 300종 이상의 생체 효소의 보조인자로서, 신경자극전달과 근육의 이완작용 조절을 하는 아주 중요한 미네랄로, 신경을 안정시키고 근육의 긴장을 이완시키기 때문에 항경련제로도 사용되고 있다고 하네요.

 

<< 마그네슘의 효능 >>

 

1. 편두통 빈도, 강도 완화

마그네슘은 우리 몸에서 신경자극전달과 근육의 이완작용을 조절하는 역할을 수행한다. 마그네슘이 부족할 경우 근육이 긴장하게 된다. 이는 근육경련과 고혈압, 관상혈관  뇌혈관의 경련으로 이어질 수 있다. 실제로 팔다리에 죄가 나고 편두통이 오는 등의 신체현상이 체감된다.

 

2. 수면 효율, 수면시간, 멜라토닌 증가

마그네슘은 우리 몸에서 신경자극전달과 근육의 이완작용을 조절하는 역할을 수행하기 때문에 마그네슘이 신경전달물질인 아세틸콜린의 분비를 감소시켜 신경을 안정시키고 근육의 긴장을 이완시킨다.

아세틸콜린은 소화기관과 골격근의 수축, 각성과 렘수면을 일으키는 신경물질이기 때문에 마그네슘의 보충은 수면과도 연관성을 가진다.

 

3. 동맥 혈관 내피 기능 개선

마그네슘이 부족할 때 발생하는 신경과 근육의 이상은 눈과 두뇌, 수면은 물론 심장과 혈관에도 영향을 미친다. 이 때문에 심근경색증 환자에게  마그네슘 정맥 주사로 마그네슘을 공급하고 처치한다.

 

<< 마그네슘의 섭취방법 >>

 

하루 350mg 정도 섭취한다. 그 이상 섭취하게 되면 설사 등을 발생시킬 수 있다.

 

저는 제가 숙면에 너무 효과를 봐서 직장 사람들과 주변에 마그네슘 진짜 추천 많이 했어요.

저처럼 수면의 질 개선에 효과 본 분도 있구요, 자다가 쥐나거나 근육 경련 자주 왔던 분도 마그네슘 복용하고 좋아졌다고 했어요.

 

<< 마그네슘이 부족할 경우 나타나는 증상 >>

- 피로와 근육경련

- 두통

- 심장 두근거림

- 신경의 예민함 등 

 

다양한 신체반응이 나타난다고 하니 마그네슘 부족이 의심되는 분들은 꼭 섭취해 보세요. 

부담없는 가격으로 수면의 질도 개선하고, 피로도 회복되고, 건강도 되찾으실 수 있어요.

 

마그네슘은 섭취 후 신체반응, 개선이 빠르고 정확하게 나타납니다. 

눈떨림 뿐만아니라 아~주 달달한 꿀잠이 보장됩니다!!!