(Tips Emas) Tips Emas untuk Tidur Nyenyak!!!

Pada tahun 2020, saya mengalami gejala kedutan mata kanan.

Apakah gejala tersebut disebabkan oleh stres kerja, setelah saya pindah ke departemen lain, gejala itu hilang seperti kebohongan.

 

Tingkat kerja tahun 2021 bukan hanya berat, tetapi saya juga bertemu dengan atasan yang aneh yang diakui oleh semua orang, dan gejala gemetar mata saya mulai kembali.

Getaran mata saya menjadi lebih parah dan lebih sering daripada sebelumnya.

 

Saya mendapatkan resep magnesium dosis tinggi selama seminggu di rumah sakit karena gejala kedutan mata, tetapi karena saya mengonsumsinya dalam waktu singkat, saya tidak merasakan efeknya dengan baik.

 

Akhirnya saya menemukan magnesium dengan kandungan tinggi melalui pencarian internet, dan saya menemukan magnesium berkualitas baik dengan harga terjangkau dari produk Kanada. INTERO Magnesium Complex. Dosis harian adalah satu tablet per hari, dan ukurannya tidak besar sehingga sangat nyaman untuk dikonsumsi.

 

 

Namun, setelah mengonsumsi magnesium dengan kadar tinggi, saya langsung merasakan reaksi dan perbaikan daripada gemetar mata.

 

Saya selalu merasa sangat sulit untuk tidur sekali, dan bahkan jika saya tidur, saya tidak bisa tidur nyenyak sehingga selalu merasa lelah dan lemah. Setelah mengonsumsi magnesium, saya bisa tidur dengan mudah dan yang terpenting, tidur saya sangat nyenyak. Saya merasa aneh, jadi saya mencari manfaat magnesium dan memang benar.

 

Magnesium adalah kofaktor bagi lebih dari 300 enzim biologis, sangat penting sebagai mineral yang mengatur transmisi rangsang saraf dan relaksasi otot, sehingga digunakan sebagai antikonvulsan karena dapat menenangkan saraf dan mengendurkan ketegangan otot.

 

Manfaat Magnesium

 

1. Pengurangan frekuensi dan intensitas migrain

Magnesium berperan dalam mengatur transmisi impuls saraf dan relaksasi otot dalam tubuh kita. Jika kekurangan magnesium, otot menjadi tegang. Hal ini dapat menyebabkan kram otot, hipertensi, serta kejang pada pembuluh darah koroner dan pembuluh darah otak. Faktanya, gejala fisik seperti kram di kaki dan migrain dapat dirasakan.

 

Efisiensi tidur, durasi tidur, peningkatan melatonin

Magnesium berperan dalam mengatur transmisi impuls saraf dan relaksasi otot di tubuh kita, sehingga magnesium mengurangi sekresi neurotransmitter asetilkolin, menenangkan saraf, dan melemaskan ketegangan otot.

Asetilkolin adalah zat kimia yang menyebabkan kontraksi saluran pencernaan dan otot rangka, serta menyebabkan kewaspadaan dan tidur REM, sehingga suplementasi magnesium juga terkait dengan tidur.

 

3. Peningkatan fungsi endotel pembuluh arteri

Ketika kekurangan magnesium terjadi, gangguan pada sistem saraf dan otot dapat mempengaruhi mata, otak, tidur, serta jantung dan pembuluh darah. Oleh karena itu, pasien yang mengalami infark miokard diberikan magnesium melalui injeksi intravena untuk memenuhi kebutuhan magnesium dan pengobatan.

 

Cara Mengonsumsi Magnesium

 

Kira-kira 350 mg dikonsumsi setiap hari. Jika dikonsumsi lebih dari itu, dapat menyebabkan diare dan lain-lain.

 

Saya sangat merekomendasikan magnesium kepada orang-orang di tempat kerja dan sekitar saya karena saya mendapatkan manfaat yang sangat baik dari tidur nyenyak.

Ada juga yang merasa kualitas tidurnya membaik seperti saya, dan ada yang mengatakan bahwa mereka merasa lebih baik setelah mengonsumsi magnesium karena sering mengalami kram atau kejang otot saat tidur.

 

Gejala yang muncul akibat kekurangan magnesium

- Kelelahan dan kejang otot

- Sakit kepala

- Detak jantung yang tidak teratur

- Kepekaan saraf dan sebagainya

 

Karena berbagai reaksi tubuh dapat muncul, bagi mereka yang mencurigai kekurangan magnesium, pastikan untuk mengonsumsinya.

Dengan harga yang terjangkau, Anda dapat meningkatkan kualitas tidur, memulihkan kelelahan, dan mendapatkan kembali kesehatan Anda.

 

Magnesium menunjukkan respons tubuh dan perbaikan yang cepat dan akurat setelah dikonsumsi.

Tidak hanya gemetar mata, tetapi juga tidur nyenyak yang sangat manis dijamin!!!