你如何在被投手丘擊中的情況下進行訓練？

말해뭐해

마운자로 투여 초기에는 식사량이 줄어들어 무리한 운동보다 가벼운 활동부터 시작하는 것이 안전합니다.
근손실을 막고 체형을 탄탄하게 유지하려면 단백질 섭취와 함께 무리 없는 근력 운동을 병행하는 것이 좋습니다.

달콤이

마운자로 초반에는 주 3회 정도 20분에서 30분 걷기부터 시작하고 컨디션 괜찮은 날 스쿼트나 맨몸 근력운동을 가볍게 더하는 식이 부담이 적을 것 같아요.  
식사량이 줄면 무리한 유산소보다 단백질과 수분을 챙기면서 근력운동을 꾸준히 하는 쪽이 근손실 관리에 도움 되고 어지럽거나 기운이 너무 없으면 운동 강도는 줄이고 처방받은 곳에 상담해보세요.

숲과 나무

마운자로 맞으면서
근육양이 많이 빠지기에 
단백질섭취와 근력은동 좋아요

mhuii

마운자로 이후 유산소만 많이 하기보다는 가벼운 근력운동을 같이 챙기는 게 근육을 지키는 데 더 도움이 될 것 같아요.  식사량이 많이 줄었다면 운동량보다 단백질과 수분을 충분히 챙기는 것도 같이 신경 쓰는 게 좋습니다.