Bạn đã tập luyện như thế nào khi bị bóng ném trúng người?

Tôi cho rằng lượng thức ăn nạp vào cơ thể sẽ tự nhiên giảm đi sau khi bắt đầu sử dụng Mountza, nhưng tôi đang băn khoăn liệu việc tập thể dục kết hợp với thuốc có giúp giảm cân hiệu quả hơn không.

Tôi thường không tập thể dục nhiều, nhưng lần này tôi dự định sẽ kiểm soát cân nặng một cách nghiêm túc. Tuy nhiên, vì tôi đang dùng Maunzaro, tôi lo lắng không biết liệu việc tập thể dục nhiều ngay từ đầu có ổn không.

Tôi đặc biệt lo lắng rằng nếu tôi tập nhiều bài tập tim mạch trong khi giảm lượng thức ăn, tôi có thể thiếu năng lượng hoặc mất khối lượng cơ bắp.

Có ai đã từng kết hợp các bài tập aerobic như đi bộ hoặc chạy bộ với tập luyện sức mạnh khi sử dụng Mountza chưa?

Tôi cũng tò mò muốn biết bạn tập thể dục bao nhiêu lần một tuần và ban đầu bạn có bắt đầu với cường độ nhẹ nhàng không.

Mục tiêu của tôi là giảm mỡ cơ thể đồng thời duy trì khối lượng cơ bắp tối đa và có được vóc dáng săn chắc, chứ không chỉ đơn thuần là giảm cân. Vì vậy, tôi đang phân vân liệu tập cardio nhiều hơn có tốt hơn không, hay cần kết hợp với các bài tập squat hoặc tập tạ.