我小時候摔倒後,膝蓋積水腫脹過。 從那之後,我為了關節的保養,持續進行步行運動來增強膝蓋肌肉,也做了膝蓋伸展運動。 隨著年紀增長,覺得運動已經不足夠了,也在吃關節營養補充品,還在塗按摩霜。 我正在服用關節營養補充品Oncare軟骨素,感覺不錯。 百年草葡萄糖胺乳霜在長途徒步後,像按摩一樣塗抹在膝蓋周圍