小时候摔倒后,膝盖积水肿得很厉害。 从那以后,为了关节的护理,我也坚持进行步行锻炼以增强膝盖肌肉,并进行了膝盖拉伸。 随着年龄增长,感觉运动已经不足够了,也在吃关节营养补充剂,还在涂按摩霜。 我正在服用关节营养补充剂Oncare软骨素,感觉不错。 百年草葡萄糖胺霜在长途徒步后像按摩一样涂抹在膝盖周围