「腳趾甲掉了6個」……然而，仍堅持做這個運動已經5年的歌手，原因是什麼？

團體JINUSION成員션（51歲）坦承在跑步時掉了好幾個腳趾甲。

今天CBS廣播電台《金賢正的新聞秀》邀請了션，他宣布將在8月15日光復節紀念日挑戰81.5公里跑步。션表示：“一個月前（經過艱苦的訓練）我的左腳趾甲掉了三個，右腳趾甲掉了兩個。由於右腳大拇趾也快掉了，大約掉了六個趾甲。”他說：“周圍的人都說‘不要再跑了，只跑8.15公里就好’，但為了韓國的獨立，曾經奉獻的人們也會說‘差不多就行了’。我想表達我的感謝之情。”션於2020年首次挑戰81.5公里跑，今年是第五次參加“815跑”。

像션一樣經常走路或跑步，可能會導致“慢跑趾甲”的形成。

跑步趾甲是由於反覆施加力量於趾甲的特定部位，導致趾甲下出血、趾甲變色和趾甲剝離等現象。形成趾甲的周圍區域受到損傷時，構成趾甲的層之間會產生間隙，變得脆弱。此時趾甲會脫落，並因趾甲下皮膚受損而出血和變色。此外，還可能出現趾甲上出現橫向皺紋或瘀青的情況。

慢跑趾甲會自然痊癒。如果有急性疼痛或出血，冷敷會有所幫助。不過，長時間冷敷可能導致凍傷，反而會加重症狀，因此需加以注意。如果出現慢跑趾甲，直到症狀緩解前，暫停運動也是一個方法。

如果想防止慢跑或跑步引起的腳趾甲損傷，走路時應挺直脖子和腰部。

如果有龜背或腰部彎曲，身體重心向前傾，就容易在腳趾部位用力，形成跑步趾甲。穿合腳的鞋子也很重要，因為穿不合腳的鞋子長時間走路或跑步會對腳造成壓力。不修剪趾甲兩側的邊緣也有幫助，因為趾甲邊緣太短在走路時會被壓迫，刺入皮膚。