"Les 6 ongles sont tombés"… Pourtant, le chanteur persiste dans ce "mouvement" depuis 5 ans, pourquoi ?

Le membre du groupe Jinuseon, Sean (51 ans), a avoué avoir perdu plusieurs ongles en courant.

Aujourd'hui, lors de l'émission de radio CBS "Kim Hyun-jung's News Show", Sean est apparu et a annoncé qu'il relevait le défi de courir 81,5 km pour célébrer le Jour de la Libération le 15 août. Sean a déclaré : « Il y a un mois, après un entraînement intensif, j'ai perdu trois ongles du pied gauche et deux du pied droit. Mon gros orteil droit est aussi sur le point de tomber, donc j'ai perdu environ six ongles. » Il a ajouté : « Mon entourage me dit de m'arrêter et de ne courir que 8,15 km, mais je pense que ceux qui ont consacré leur vie à l'indépendance de la Corée auraient dit : "Fais ce que tu peux". Je veux leur exprimer ma gratitude. » Sean a tenté pour la première fois de courir 81,5 km en 2020, et cette année, il participe pour la cinquième fois à la "815 Run".

Si vous marchez ou courez fréquemment comme lui, il y a un risque de développer des "ongles de jogging".

Les ongles de jogging se produisent lorsque des forces répétées sont exercées sur une zone spécifique de l'ongle, entraînant des saignements sous l'ongle, une coloration de l'ongle et un décollement de l'ongle. Si la zone environnante qui forme l'ongle est endommagée, il y a un espace entre les couches qui composent l'ongle, ce qui le fragilise. À ce moment-là, l'ongle se décolle, la peau sous l'ongle est endommagée, ce qui provoque des saignements et une coloration. En outre, il peut également apparaître des rides transversales sur l'ongle ou des ecchymoses.

Les ongles de jogging guérissent naturellement. En cas de douleur aiguë ou de saignement, l'application de glace peut être utile. Cependant, il faut faire attention à ne pas appliquer de glace pendant une longue période, car cela pourrait entraîner un engellement et aggraver les symptômes. Si un ongle de jogging apparaît, il peut être conseillé de suspendre l'exercice jusqu'à ce que la douleur diminue.

Pour éviter d'endommager vos ongles de pied lors de la jogging ou de la course, il faut redresser le cou et la taille en marchant.

Si vous avez une tête de tortue ou si votre dos est courbé, ce qui déplace le centre de gravité du corps vers l'avant, une pression sur les orteils peut favoriser la formation d'ongles incarnés. Il est également important de porter des chaussures adaptées à la taille de vos pieds. Porter des chaussures qui ne conviennent pas et marcher ou courir pendant longtemps exerce une pression sur les pieds. Ne pas couper les bords latéraux des ongles peut aussi aider. Si les bords des ongles sont courts, ils peuvent appuyer lors de la marche et s'enfoncer dans la chair.