Se cayeron 6 uñas... Sin embargo, el cantante sigue insistiendo en 'este ejercicio' por quinto año, ¿cuál es la razón?

El miembro del grupo Jinusean, Sean (51), confesó que mientras corría se le cayeron varias uñas.

Hoy en el programa de radio de CBS 'Kim Hyun-jung's News Show', Sean participó y anunció que desafiará correr 81.5 km en conmemoración del Día de la Liberación el 15 de agosto. Sean dijo: "Hace un mes, (por el duro entrenamiento) perdí 3 uñas del pie izquierdo y 2 del derecho. También casi pierdo la uña del dedo gordo del pie derecho, así que perdí unas 6 uñas en total", y agregó: "Alrededor me dicen 'deja eso y corre solo 8.15 km', pero también las personas que se dedicaron a la independencia de Corea habrán dicho 'está bien si haces lo suficiente'. Quiero expresar mi gratitud". Sean intentó por primera vez correr 81.5 km en 2020 y este año participa por quinta vez en el '815 Run'.

Si caminas o corres con frecuencia como Sun, existe el riesgo de desarrollar una 'uña de trote'.

Las uñas de correr se producen por la presión repetida en áreas específicas de la uña, lo que provoca sangrado debajo de la uña, decoloración de la uña y desprendimiento de la misma. Cuando las áreas circundantes que forman la uña se dañan, se crea un espacio entre las capas que componen la uña, debilitándola. En ese momento, la uña se desprende y, debido a daños en la piel debajo de la uña, se acumula sangre y se produce decoloración. Además, también pueden aparecer arrugas transversales en la uña o hematomas.

Las uñas de los pies por correr sanan de forma natural. Si hay dolor agudo o sangrado, aplicar hielo puede ser útil. Sin embargo, se debe tener cuidado, ya que la aplicación prolongada de hielo puede causar congelación y empeorar los síntomas. Si aparece una uña de correr, también es recomendable evitar hacer ejercicio hasta que los síntomas mejoren.

Para evitar daños en las uñas causados por correr o trotar, debes mantener el cuello y la espalda rectos al caminar.

Si tienes una postura de tortuga o una espalda encorvada que desplaza el centro de gravedad del cuerpo hacia adelante, es fácil que se formen uñas encarnadas debido a la presión en los dedos del pie durante el trote. También es importante usar zapatos que se ajusten al tamaño de tus pies. Usar zapatos que no calzan bien y caminar o correr durante mucho tiempo puede ejercer presión en los pies. Además, no recortar demasiado los bordes laterales de las uñas también ayuda, ya que si las uñas son cortas, al caminar pueden presionar y clavarse en la carne.