下腹部疼痛時有氣體堵塞怎麼辦？

下腹部疼痛，放屁時該怎麼辦？

我想討論一下下腹部疼痛和脹氣的症狀。

幾天前開始，我感受到持續的下腹部疼痛和脹氣。
起初只是輕微的疼痛，沒太在意，
隨著時間推移，下腹部疼痛和脹氣越來越嚴重。

尤其是在餐後或無法排氣時，情況似乎會變得更嚴重。

首先，我努力改善飲食習慣。
多攝取高纖維食品和大量飲水，
選擇了有助於消化的食物。

其次，我開始了規律的運動。
散步或輕度伸展有助於排出下腹部疼痛和氣體
因為覺得有幫助，我每天都抽出一點時間來運動。

但仍然有疼痛和脹氣的症狀
尚未完全解決，令人困擾。 

所以我想向大家尋求幫助。
是否有類似經歷的人士或有效的解決方案
如果有人知道的話，請給予建議。

在去醫院之前可以嘗試的其他方法或

如果有改善生活習慣的建議，真的會非常有幫助。