Đau bụng dưới khi bị đầy hơi thì làm sao?

Đau bụng dưới khi bị đầy hơi thì làm gì?

Tôi muốn chia sẻ về các triệu chứng đau bụng dưới và đầy hơi.

Vài ngày trước, tôi bắt đầu cảm thấy đau bụng dưới liên tục và khí trong bụng.
Ban đầu tôi nghĩ đó chỉ là đau nhẹ và không đáng lo ngại,
Cơn đau bụng dưới ngày càng trở nên dữ dội hơn khi thời gian trôi qua.

Đặc biệt, cảm giác này có vẻ trở nên tồi tệ hơn sau khi ăn hoặc khi không thể xì khí.

Trước tiên, tôi đã cố gắng cải thiện thói quen ăn uống của mình.
Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ và uống nhiều nước,
Chọn những thực phẩm giúp hỗ trợ tiêu hóa.

Thứ hai, tôi đã bắt đầu tập thể dục đều đặn.
Đi bộ hoặc kéo dài nhẹ nhàng giúp giảm đau bụng dưới và thoát khí
Tôi đã dành chút thời gian mỗi ngày để tập thể dục vì nghĩ rằng nó sẽ giúp ích.

Tuy nhiên, vẫn còn các triệu chứng đau và đầy khí
Chưa hoàn toàn được giải quyết nên tôi cảm thấy lo lắng. 

Vì vậy, tôi muốn nhờ các bạn giúp đỡ.
Bạn có ai đã từng trải qua trải nghiệm tương tự hoặc có giải pháp hiệu quả nào không?
Nếu có ai biết, xin vui lòng cho ý kiến.

Các phương pháp khác có thể thử trước khi đến bệnh viện hoặc không

Nếu có mẹo cải thiện thói quen sinh hoạt, chắc chắn sẽ rất hữu ích.