¿Dolor en la parte baja del abdomen cuando pasa gas?

¿Qué hacer cuando tienes dolor en la parte baja del abdomen por gases?

Quiero compartir preocupaciones sobre el dolor en la parte baja del abdomen y los síntomas de gases.

Desde hace unos días, he comenzado a sentir un dolor constante en la parte baja del abdomen y gases.
Al principio, pensé que era un dolor leve y no le presté mucha atención,
A medida que pasa el tiempo, el dolor en la parte baja del abdomen y los gases empeoran cada vez más.

Parece que empeora especialmente después de comer o cuando no puedo liberar gases.

En primer lugar, intenté mejorar mis hábitos alimenticios.
Consume muchos alimentos ricos en fibra y agua,
Ha seleccionado alimentos que ayudan a la digestión.

En segundo lugar, comencé a hacer ejercicio regularmente.
Caminar o hacer estiramientos suaves ayuda a aliviar el dolor en la parte baja del abdomen y a expulsar los gases.
Hacer ejercicio un poco cada día porque pensé que sería útil.

Pero todavía persisten los síntomas de dolor y acumulación de gases.
No se ha resuelto completamente, por lo que me preocupa. 

Por eso, quiero pedirles ayuda.
¿Alguien ha tenido una experiencia similar o alguna solución efectiva?
Si alguien tiene conocimiento, por favor, dé su consejo.

¿Algún otro método que se pueda intentar antes de ir al hospital?

Si tienes consejos para mejorar los hábitos de vida, serían de gran ayuda.