최영민
고혈압은 짜게먹거나 맵게 먹으면 안좋데요. 운동도 꾸준히 해야됩니다
血壓一點點升高就得吃藥了，但比起來血壓波動得更厲害
我覺得這與心理狀態有很大關係
所以我會深呼吸，吸氣約4秒，吐氣則較長~~直到完全吐出。
這樣反覆下來似乎會比較平靜一些
而且持續服用輔酶Q10，感覺還不錯。
而且慢跑也很好，我覺得效果最明顯。
醫院裡說的話是減肥和少吃鹹的東西最棒。大家都要好好控制血壓喔。
大家都要健康哦！！！
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評論 8
양진국전 병원에만 가면 혈압이 올라가서 집에서 종종 재보며 관리하고 있습니다. 걷기가 좋다고 해서 하고 있구요.
이베트미욘혈압의 정확한 측정이 어렵더라구요. 심리적인게 많이 작용하나봐요. 자기관리 통해서 혈압을 낮춰보자구요
이선희저도 코큐텐 먹는데 좋은거 같더라구요 건강한습관으로 혈압관리 해 보아요~~
디귿님나이들수록 고혈압,당뇨 등 성인병 관리가 정말 필요하네요 같이 건강 챙겨요
강아림고혈압같은경우는 식단조절을 하는거도 중요하고 신경써야되요
김민정살빼고 짜게 먹지 않는게 좋다고요. 체중 감량 시켜야 겠네요.
- 강아림
고혈압 같은 경우에는 음식 조절 잘 해야 하는 거 같애요