Pengaturan tekanan darah

Jika tekanan darah sedikit meningkat, saya harus minum obat, tetapi tekanan darah saya sering naik turun.

Saya rasa ini sangat berkaitan dengan kondisi psikologis.

Jadi, saat bernapas dalam-dalam, menghirup selama sekitar 4 detik dan mengeluarkan napas secara perlahan~~ keluarkan sampai habis.

Dengan mengulang seperti itu, sepertinya akan sedikit tenang.

Dan saya merasa sedikit lebih baik karena saya terus mengonsumsi koenzim Q10 secara teratur.

Dan berlari perlahan juga bagus, saya rasa itu yang paling efektif.

Apa yang dikatakan di rumah sakit adalah yang terbaik adalah menurunkan berat badan dan tidak makan terlalu asin. Mari kita semua mengelola tekanan darah dengan baik.

Semoga semuanya sehat!!!