최영민
고혈압은 짜게먹거나 맵게 먹으면 안좋데요. 운동도 꾸준히 해야됩니다
血压稍微升高一点就得吃药了，但比起这个，血压波动得更厉害。
我觉得这与心理状态有很大关系
所以我会深呼吸，吸气大约4秒，呼气要长一些~~ 一直呼到最后。
这样反复一遍似乎会稍微平静一些
而且我持续服用辅酶Q10，感觉好多了。
而且慢跑也很好，我觉得效果最明显。
医院里说的话是减肥和少吃咸的最好。大家都要好好控制血压。
大家都要健康！！！
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评论 8
양진국전 병원에만 가면 혈압이 올라가서 집에서 종종 재보며 관리하고 있습니다. 걷기가 좋다고 해서 하고 있구요.
이베트미욘혈압의 정확한 측정이 어렵더라구요. 심리적인게 많이 작용하나봐요. 자기관리 통해서 혈압을 낮춰보자구요
이선희저도 코큐텐 먹는데 좋은거 같더라구요 건강한습관으로 혈압관리 해 보아요~~
디귿님나이들수록 고혈압,당뇨 등 성인병 관리가 정말 필요하네요 같이 건강 챙겨요
강아림고혈압같은경우는 식단조절을 하는거도 중요하고 신경써야되요
김민정살빼고 짜게 먹지 않는게 좋다고요. 체중 감량 시켜야 겠네요.
- 강아림
고혈압 같은 경우에는 음식 조절 잘 해야 하는 거 같애요