Contrôle de la pression artérielle

Lorsque ma tension artérielle augmente légèrement, je dois prendre des médicaments, mais ma tension fluctue de manière irrégulière.

Je pense que cela est très lié à l'état psychologique.

Donc, je prends une profonde respiration, en inspirant pendant environ 4 secondes et en expirant lentement~~ en expirant complètement.

Je pense que cela devient un peu plus apaisé en répétant ainsi.

Et en continuant à prendre de la coenzyme Q10, je pense que ça va un peu mieux.

Et courir lentement est aussi agréable, je pense que c'est ce qui a été le plus efficace.

Ce que l'on dit à l'hôpital, c'est que la meilleure chose à faire est de perdre du poids et de ne pas manger trop salé. Prenons tous bien soin de gérer notre tension artérielle.

Que tout le monde reste en bonne santé !!!