최영민
고혈압은 짜게먹거나 맵게 먹으면 안좋데요. 운동도 꾸준히 해야됩니다
혈압이 조금만 높아지면 이제 약을 먹어여하는데요 그것보다 혈압이 들쑥날쑥해요
심리상태랑 많이 관련있는거같아요
그래서 심호흡을 하는데 마시는건 4초정도 내뱉은건 길게~~ 끝까지 내뱉습니다.
그렇게 반복하면 좀 진정되는거같아요
그리고 코엔자임큐텐 꾸준히 먹으니 조금 괜찮은거같아요
그리고 느리게뛰기도 좋아요 가장 효과본거같아요
병원에서 하는 얘기는 살빼고 짜게먹지않는게 젤 좋대요. 모두 혈압관리 잘합시다
모두들 건강하세요!!!
0
0
댓글 8
양진국전 병원에만 가면 혈압이 올라가서 집에서 종종 재보며 관리하고 있습니다. 걷기가 좋다고 해서 하고 있구요.
이베트미욘혈압의 정확한 측정이 어렵더라구요. 심리적인게 많이 작용하나봐요. 자기관리 통해서 혈압을 낮춰보자구요
이선희저도 코큐텐 먹는데 좋은거 같더라구요 건강한습관으로 혈압관리 해 보아요~~
디귿님나이들수록 고혈압,당뇨 등 성인병 관리가 정말 필요하네요 같이 건강 챙겨요
강아림고혈압같은경우는 식단조절을 하는거도 중요하고 신경써야되요
김민정살빼고 짜게 먹지 않는게 좋다고요. 체중 감량 시켜야 겠네요.
- 강아림
고혈압 같은 경우에는 음식 조절 잘 해야 하는 거 같애요