최영민
고혈압은 짜게먹거나 맵게 먹으면 안좋데요. 운동도 꾸준히 해야됩니다
Cuando la presión arterial sube un poco, ahora tengo que tomar medicinas, pero más que eso, mi presión arterial fluctúa mucho.
Creo que está muy relacionado con el estado psicológico.
Por eso, hago una respiración profunda, inhalo durante aproximadamente 4 segundos y exhalo lentamente, hasta expulsar todo el aire.
Creo que si lo repites un poco, te calmarás.
Y también, al tomar consistentemente coenzima Q10, siento que estoy un poco mejor.
Y también me gusta correr lentamente, creo que es lo más efectivo.
Lo que dicen en el hospital es que lo mejor es perder peso y no comer demasiado salado. Todos, por favor, controlen bien su presión arterial.
¡Que todos estén saludables!
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Comments 8
양진국전 병원에만 가면 혈압이 올라가서 집에서 종종 재보며 관리하고 있습니다. 걷기가 좋다고 해서 하고 있구요.
이베트미욘혈압의 정확한 측정이 어렵더라구요. 심리적인게 많이 작용하나봐요. 자기관리 통해서 혈압을 낮춰보자구요
이선희저도 코큐텐 먹는데 좋은거 같더라구요 건강한습관으로 혈압관리 해 보아요~~
디귿님나이들수록 고혈압,당뇨 등 성인병 관리가 정말 필요하네요 같이 건강 챙겨요
강아림고혈압같은경우는 식단조절을 하는거도 중요하고 신경써야되요
김민정살빼고 짜게 먹지 않는게 좋다고요. 체중 감량 시켜야 겠네요.
- 강아림
고혈압 같은 경우에는 음식 조절 잘 해야 하는 거 같애요