Controllo della pressione sanguigna

Quando la pressione sanguigna aumenta leggermente, devo prendere le medicine, ma la pressione sanguigna varia in modo irregolare.

Sembra essere molto correlato allo stato psicologico.

Quindi, si fa una respirazione profonda: inspirare per circa 4 secondi e espirare lentamente, fino in fondo.

Se ripetuto in questo modo, sembra che si calmi un po'.

E continuo a prendere coenzima Q10, sembra andare un po' meglio.

E anche la corsa lenta è buona, penso che sia la più efficace.

Le cose di cui si parla in ospedale sono che perdere peso e non mangiare troppo salato sono le cose migliori. Tutti gestiamo bene la pressione sanguigna.

Tutti, state bene!!!