建議用早餐健康食品,例如將堅果混合在玉米片或格蘭諾拉麥片中食用。 康普拉特富含膳食纖維,有助於減肥和改善便秘,此外,加入堅果一起食用還能增加飽腹感,非常適合作為代餐。 我通常用牛奶調配飲用,但用黑豆豆漿調配會更健康、更好。 那裡如果加上營養粥或五穀粉,就會忘記餓了。