Consigli per una dieta sana

Consiglio di mangiare una colazione sana al mattino mescolando cereali come cornflakes o granola con frutta secca.

I cereali croccanti sono ricchi di fibre alimentari, quindi sono efficaci per la dieta e per migliorare la stitichezza, e mescolandoli con frutta secca si ottiene anche una sensazione di sazietà, rendendoli ideali come sostituto del pasto.

Mi piace mescolarlo al latte, ma è ancora meglio se lo mescolo al latte di soia ai fagioli neri come alimento salutare.

Se si aggiungono anche il pasto completo o la polvere di cereali, non si rende conto di avere fame.