깐데또까
절인체소는 많이먹음 안되네요 가끔 입맛을 돌기위해 입맛없을때 먹음좋기도 했는데 쬐금만~먹어줄께요
你的故事
食材健康，味道清爽……但經常食用這類食物會增加罹癌風險。
黃瓜對減肥和身體都有好處，但許多人因為其獨特的味道而避免食用。
如果你不喜歡黃瓜但喜歡泡菜，那麼只吃泡菜還能獲得黃瓜的全部健康益處嗎？
醃製蔬菜，如泡菜和黃瓜，不宜過量食用。
食用過多醃製蔬菜會刺激食道。發表在《英國癌症雜誌》上的一項研究發現，大量食用醃製蔬菜會使食道癌的風險增加一倍。這項研究是對34項關於食物與食道癌關係的研究進行薈萃分析後得出的結論。世界癌症研究基金會也警告說，食用過多醃製食品，例如醃製蔬菜，會增加癌症風險。醃製蔬菜酸性過高，也會損害牙齒。用於醃製蔬菜的醋中的醋酸會傷害牙齒。有些醃製蔬菜也添加了糖，如果經常食用，會導致蛀牙。
黃瓜最好生吃。
雖然你可能不喜歡它獨特的味道，但它95%都是水，所以非常清爽，有助於解渴。
黃瓜富含多種抗氧化劑，包括類黃酮。它們鉀含量豐富，有助於排出體內鈉。黃瓜也是很好的減肥食品。每100克黃瓜的熱量為11千卡，比香蕉（每100克77千卡）和西紅柿（每100克19千卡）的熱量都低。黃瓜含有維生素C，維生素C在膠原蛋白合成中發揮作用，有助於保持皮膚健康並緩解疲勞。然而，維生素C對熱敏感，容易在烹飪過程中被破壞。為了最大限度地攝取維生素C，最好生吃黃瓜。
如果你不喜歡黃瓜特有的苦味，可以用粗鹽擦拭黃瓜表面，然後清洗並用水沖洗乾淨。這樣可以減輕一些苦味。一定要去掉黃瓜蒂，因為黃瓜蒂特別苦，而且可能含有農藥殘留。
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黃瓜最好生吃。
我非常喜歡黃瓜獨特的香味。
很多人都討厭那種氣味。
對於那些不喜歡奇特口味的人來說
如果你用鹽擦拭它，
情況似乎有所緩解。
黃瓜和泡菜都是醃製食品。
請吃一點。