깐데또까
절인체소는 많이먹음 안되네요 가끔 입맛을 돌기위해 입맛없을때 먹음좋기도 했는데 쬐금만~먹어줄께요
你的故事
食材健康，味道清爽……但经常食用这类食物会增加患癌风险。
黄瓜对减肥和身体都有好处，但很多人因为其独特的味道而避免食用。
如果你不喜欢黄瓜但喜欢泡菜，那么只吃泡菜还能获得黄瓜的全部健康益处吗？
腌制蔬菜，例如泡菜或黄瓜，不宜过量食用。
食用过多腌制蔬菜会刺激食道。发表在《英国癌症杂志》上的一项研究发现，大量食用腌制蔬菜会使患食道癌的风险增加一倍。这项研究是对34项关于食物与食道癌关系的研究进行荟萃分析后得出的结论。世界癌症研究基金会也警告说，食用过多腌制食品，例如腌制蔬菜，会增加患癌风险。腌制蔬菜酸性过高，也会损害牙齿。用于腌制蔬菜的醋中的醋酸会损伤牙齿。一些腌制蔬菜还添加了糖，如果经常食用，会导致蛀牙。
黄瓜最好生吃。
虽然你可能不喜欢它独特的味道，但它95%都是水，所以非常清爽，有助于解渴。
黄瓜富含多种抗氧化剂，包括类黄酮。它们钾含量丰富，有助于排出体内钠。黄瓜也是一种很好的减肥食品。每100克黄瓜的热量为11千卡，比香蕉（每100克77千卡）和西红柿（每100克19千卡）的热量都低。黄瓜含有维生素C，维生素C在胶原蛋白合成中发挥作用，有助于保持皮肤健康并缓解疲劳。然而，维生素C对热敏感，容易在烹饪过程中被破坏。为了最大限度地摄取维生素C，最好生吃黄瓜。
如果你不喜欢黄瓜特有的苦味，可以用粗盐擦拭黄瓜表面，然后清洗干净，再用水冲洗。这样可以减轻一些苦味。一定要去掉黄瓜蒂，因为黄瓜蒂特别苦，而且可能含有农药残留。
==========
黄瓜最好生吃。
我非常喜欢黄瓜独特的香味。
很多人都讨厌那种气味。
对于那些不喜欢奇特口味的人来说
如果你用盐擦拭它，
情况似乎有所缓解。
黄瓜和泡菜都是腌制食品。
请吃一点。