攝取過多鹽分會導致血壓升高，對健康不利。

鹽對於過敏性鼻炎、感冒或流感引起的鼻塞和流鼻涕具有良好的效果，這一事實眾所周知。這是一種經驗證明的民間療法。試著使用在藥房可以無處方購買的“生理鹽水鼻腔噴霧”來用鹽水清洗鼻腔吧。

 

口腔乾燥或牙菌斑堆積時，口臭（口氣）可能會變得非常嚴重。蘇打粉可以與口腔中的微生物作戰，並最大程度中和口臭長達3小時。用半茶匙蘇打粉和一杯水製作漱口水，每天漱口3到4次，每次1分鐘，效果良好。根據先前的研究，含有蘇打粉的牙膏比不含的牙膏具有更好的牙齒美白效果。蘇打粉僅能擦除牙齒表面的污漬，並不會刮除白色牙齒。鹽也可以用來去除牙齒上的污漬。

用鹽水漱口可以幫助緩解由口腔炎引起的疼痛，並促進更快癒合。將半杯水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後含在口中漱口，再吐出，反覆進行，有助於治療口腔炎。對於症狀不太嚴重的口腔炎，鹽具有治療效果。鹽對喉嚨炎也有益。用一杯溫水溶解半茶匙鹽的鹽水漱口，可以減輕腫脹。也能緩解喉嚨刺痛和灼熱感。這相當於天然漱口水。

 

小蘇打是一種鹽類，具有緩解胃灼熱的天然抗酸劑。餐後在一杯冷水中加入一茶匙小蘇打並攪拌後飲用。但如果經常出現胃灼熱，應該儘快就醫，以確認是否有其他問題。不要忘記，小蘇打含有鈉。如果因高血壓等原因需要低鹽飲食，應按照醫生的指示使用其他種類的抗酸劑。

 

鹽對於緩解由於內向性指甲引起的腫脹和壓痛也很有幫助。內向性指甲主要發生在大拇趾。每天多次將腳浸泡在溫熱的鹽水中，然後塗抹抗生素軟膏並包紮。但如果症狀沒有改善，應及時就醫。腳部有疼痛時，將2杯Epsom鹽溶解在約3.8升（1加侖）的溫水中飲用可能有幫助。鹽中含有鎂，有助於肌肉正常運作，但目前沒有證據表明它能通過皮膚吸收。喝溫水更有可能讓心情變好。浸泡在Epsom鹽中並無害。

 

富含礦物質的鹽水對於牛皮癬或濕疹也有益。浸泡在鹽水中，皮膚會吸收水分。紅腫的皮膚症狀會得到緩解。由牛皮癬或濕疹引起的鱗屑狀角質和炎症也可以用鹽來緩和。在家中將死海鹽或愛普森鹽放入浴缸中，浸泡約15分鐘即可。只需在浴水中加入一杯普通食鹽，也能緩解濕疹的症狀。

當被蟲咬或叮咬時，也可以使用鹽。將少量水混合在小蘇打粉中製成的糊狀物，可能有助於緩解癢感、刺痛和輕微腫脹。它也對蕁麻疹、血管腫脹或接觸漆樹後引起的皮膚發疹有幫助。鹽水可以停止熱痙攣。在炎熱中長時間運動或體力勞動時會出汗。失去體液和鹽分時，尤其在手臂、腹部和小腿會感到像被針刺一樣的疼痛。攝取水分和鹽分可以預防這些症狀。可以喝運動飲料或與水一起食用鹹味食物。緊急時，可以將約1升水中加入一茶匙鹽，製作屬於自己的運動飲料來飲用。

 

便秘的人可以將一杯水中溶解的伊索姆鹽飲用，症狀會有所緩解。通常每天飲用2到6茶匙較為適宜。加入檸檬汁會使味道更佳。通常在30分鐘到6小時內即可見效。

 

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富含礦物質的鹽水

這對牛皮癬有幫助嗎？

紅腫肌膚舒緩

 

比起覺得很貴不太好

鹽的用途要多得多呢