Mengonsumsi garam terlalu banyak dapat meningkatkan tekanan darah dan tidak baik untuk kesehatan.

Diketahui bahwa garam memiliki efek yang baik untuk mengatasi hidung tersumbat atau pilek akibat alergi rhinitis, flu, atau pilek. Ini adalah semacam pengobatan tradisional yang terbukti melalui pengalaman. Cobalah membersihkan hidung dengan larutan garam menggunakan semprotan hidung saline yang dapat dibeli tanpa resep di apotek.

 

Mulut kering atau penumpukan plak (kotoran) dapat menyebabkan bau mulut (faringitis) yang parah. Baking soda dapat melawan mikroorganisme di mulut dan menetralkan bau mulut hingga 3 jam. Membuat obat kumur dengan setengah sendok teh baking soda dan satu gelas air, berkumur selama satu menit sebanyak 3-4 kali sehari sangat dianjurkan. Berdasarkan penelitian sebelumnya, pasta gigi yang mengandung baking soda menunjukkan efek pemutihan gigi yang lebih baik dibandingkan pasta gigi tanpa baking soda. Baking soda hanya menggosok noda di permukaan gigi dan tidak mengikis gigi yang putih. Garam juga dapat digunakan untuk menghilangkan noda di gigi.

Bilas mulut dengan air garam dapat membantu meredakan nyeri akibat sariawan dan mempercepat penyembuhannya. Campurkan satu sendok teh garam ke dalam setengah gelas air, aduk, lalu berkumur dan ludahkan. Mengulangi proses ini dapat membantu mengobati sariawan. Garam juga efektif untuk mengobati radang tenggorokan. Bilas mulut dengan air garam yang dibuat dengan melariskan setengah sendok teh garam dalam satu cangkir air hangat dapat mengurangi pembengkakan. Gejala sakit tenggorokan dan rasa terbakar juga dapat berkurang. Ini dianggap sebagai obat kumur alami.

 

Baking soda, yang merupakan salah satu jenis garam, adalah antasida alami yang mengatasi rasa terbakar di perut. Setelah makan, campurkan satu sendok teh baking soda ke dalam segelas air dingin dan aduk, lalu diminum. Namun, jika rasa terbakar di perut sering terjadi, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. Perlu memastikan tidak ada masalah lain. Jangan lupa bahwa baking soda mengandung natrium. Jika Anda menjalani diet rendah garam karena hipertensi atau kondisi lain, harus mengikuti resep dokter dan menggunakan jenis antasida lain.

 

Garam baik untuk meredakan pembengkakan dan nyeri akibat kuku jari kaki yang menjorok ke dalam kulit, yang dikenal sebagai 'kuku jari kaki inward'. Kuku jari kaki inward biasanya terjadi pada ibu jari kaki. Rendamlah kaki dalam air hangat yang dicampur garam beberapa kali sehari, lalu oleskan salep antibiotik dan balut dengan perban. Namun, jika gejala tidak membaik, segera konsultasikan ke dokter. Jika ada nyeri pada kaki, larutkan 2 cangkir garam Epsom dalam sekitar 3,8 liter air hangat (1 galon) dan minum. Garam mengandung magnesium, yang membantu otot berfungsi dengan baik. Namun, belum ada bukti bahwa magnesium diserap melalui kulit. Minum air hangat lebih berpeluang membuat suasana hati menjadi lebih baik. Merendam tubuh dalam garam Epsom tidak berbahaya.

 

Air garam yang kaya mineral baik untuk psoriasis maupun eksim. Berendam dalam air garam membantu kulit menyerap kelembapan. Gejala kulit yang memerah dapat mereda. Sisik dan peradangan yang disebabkan oleh psoriasis atau eksim juga dapat diredakan dengan garam. Di rumah, cukup masukkan garam Laut Mati atau garam Epsom ke dalam bak mandi dan berendam selama sekitar 15 menit. Bahkan menambahkan satu cangkir garam meja biasa ke dalam air mandi dapat membantu meredakan gejala eksim.

Anda juga dapat menggunakan garam ketika digigit atau disengat serangga. Pasta yang terbuat dari baking soda dan sedikit air dapat membantu mengurangi gatal, sensasi terbakar, dan pembengkakan ringan. Selain itu, juga membantu mengatasi biduran, pembengkakan pembuluh darah, atau ruam kulit yang muncul setelah bersentuhan dengan pohon kastanye. Air garam dapat menghentikan kram otot. Saat berolahraga atau bekerja keras di bawah panas, kita berkeringat. Kehilangan cairan dan garam dapat menyebabkan rasa sakit seperti ditusuk-tusuk di lengan, perut, dan betis. Mengonsumsi cairan dan garam dapat mencegah hal ini. Anda bisa minum minuman olahraga atau makan makanan asin bersama air. Dalam keadaan darurat, Anda juga bisa membuat minuman olahraga sendiri dengan mencampurkan satu sendok teh garam ke dalam sekitar satu liter air dan meminumnya.

 

Orang yang mengalami sembelit disarankan untuk melarutkan garam Epsom dalam satu gelas air dan meminumnya. Biasanya, disarankan untuk meminum 2 hingga 6 sendok teh per hari. Menambahkan jus lemon akan membuat rasanya lebih enak. Efeknya biasanya dapat dirasakan dalam waktu 30 menit hingga 6 jam.

 

==========

Air garam yang kaya mineral

Apakah ini juga membantu untuk psoriasis?

Pereda kulit yang memerah

 

Lebih dari sekadar mengatakan itu tidak bagus

Ada banyak manfaat dari garam.