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아무래도 면역력을 유지하려면 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 식품을 포함시키고, 충분한 단백질 섭취를 신경 써야 합니다. 규칙적인 운동과 충분한 수면도 면역력 강화에 도움이 됩니다.
最近由於各種原因進行體質調整，並且努力攝取適合自己的健康飲食（雞胸肉、花椰菜），但我擔心免疫力會下降。即使吃再好的東西，也有人說要均衡飲食，讓我擔心營養素不足會導致免疫力變弱。在體質調整期間，有哪些方法可以維持並增強免疫力呢？
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소나기이대부분의 건강식은 면역력에 도움이 되는 것 같아요. 단순당, 가공식품 등을 멀리하고 야채,채소 및 등푸른 생선을 가까이하면 좋을것 같네요.
감사와행복제철음식 골고루 잘 챙겨먹고 면역력에 도움되는 영양제도 잘 챙겨보세요 운동은 필수라 생각합니다
임★선균형 잡힌 식사만큼 좋은 게 없겠죠. 막상 그렇게 차려줘 도 제대로 안 먹는 식구들이 있어서 안 하게 되더라고