logo

Makanan Sehat & Pengobatan Tradisional

Bagaimana cara menjaga kekebalan tubuh tetap kuat saat mengonsumsi makanan sehat?

2024.08.13 11:41
memeriksa membatalkan

 

 

Karena saya sedang menjalani diet berdasarkan tipe tubuh karena berbagai alasan akhir-akhir ini, saya berusaha mengonsumsi makanan sehat yang sesuai dengan saya (dada ayam, brokoli), tetapi saya khawatir tentang penurunan daya tahan tubuh. Meskipun saya makan makanan yang baik, saya khawatir kekurangan nutrisi dapat melemahkan sistem imun saya, mungkin karena pepatah yang mengatakan bahwa kita harus makan secara seimbang. Apa saja cara untuk mempertahankan dan meningkatkan daya tahan tubuh selama menjalani diet berdasarkan tipe tubuh?

Bagaimana cara menjaga kekebalan tubuh tetap kuat saat mengonsumsi makanan sehat?

3
0
komentar 4
  • gambar profil
    Fro
    아무래도 면역력을 유지하려면 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 식품을 포함시키고, 충분한 단백질 섭취를 신경 써야 합니다. 규칙적인 운동과 충분한 수면도 면역력 강화에 도움이 됩니다.
  • gambar profil
    소나기이
    대부분의 건강식은 면역력에 도움이 되는 것 같아요.
단순당, 가공식품 등을 멀리하고 야채,채소 및 등푸른 생선을 가까이하면
좋을것 같네요.
  • gambar profil
    감사와행복 
    제철음식 골고루 잘 챙겨먹고 면역력에 도움되는 영양제도 잘 챙겨보세요 운동은 필수라 생각합니다
  • gambar profil
    임★선
    균형 잡힌 식사만큼 좋은 게 없겠죠.
 막상 그렇게 차려줘 도 제대로 안 먹는 식구들이 있어서 안 하게 되더라고