Comment prévenir la baisse d'immunité en mangeant une alimentation saine ?

Récemment, pour diverses raisons, je suis en train de suivre un régime personnalisé et j'essaie de manger beaucoup d'aliments sains adaptés à mon corps (poitrine de poulet, brocoli), mais je m'inquiète de la faiblesse de mon système immunitaire. Peu importe ce que je mange de bon, il paraît qu'il faut manger équilibré, donc je crains que la carence en nutriments n'affaiblisse mon immunité. Quelles sont les méthodes pour maintenir et renforcer mon immunité pendant un régime personnalisé ?