引起腎臟障礙的食品添加劑……如果這樣吃醃黃瓜就安心

在吃東西之前稍微注意一下，就可以減少食品添加劑的攝取量。

黃蘿蔔泡菜

將醃黃瓜在冷水中浸泡超過五分鐘是有益的。這樣可以去除過量攝取會引起腎臟障礙的糖精鈉。將醃黃瓜徹底清洗後，放入加入醋和糖的水中浸泡，再進行烹調，可以保持醃黃瓜特有的酸甜口感。

吐司麵包

將其放入風扇或烤箱烘烤，或在微波爐中加熱約10秒。目的是揮發保存劑中的揮發性成分。

蟹肉棒、培根、魚板、午餐肉等肉類加工品

用熱水燙過。

豆腐，罐頭食品=

用流動的水沖洗可以降低食品添加劑的含量。