肝功能下降，無法將體內的重金屬等物質排除，會導致疲勞感增加、專注力下降，即使喝同樣的酒，也會比平時更容易醉。每三個月一次，連續2~3天用蘑菇、蘆筍、青菜、菠菜等蔬菜榨汁代替飯食，效果良好。這些食物含有幫助肝臟解毒的維生素B、鎂、氨基酸等。在此期間，應避免食用肉類和吸煙。肉類中的膽固醇和香煙中的鎘會妨礙解毒過程。不過，已經患有肝臟疾病的人，應避免飲用某些營養素濃縮的果汁。
體內新陳代謝過程中產生的內毒素由益生菌清除。如果內毒素未被解毒，會下行到大腸產生氣體，因此常感下腹脹氣。週末進行間歇性禁食進行排毒時，身體在沒有進入能量來源的情況下持續活動，促進新陳代謝，使腸功能變得活躍。如果無法忍受饑餓感，可以在用餐時間喝一杯水果汁。週末禁食時間雖短，但可能對身體造成負擔，有基礎疾病者必須諮詢主治醫師。甲狀腺功能亢進症、出血性胃潰瘍、貧血、糖尿病患者不應進行禁食以進行腸道排毒。
如果膽固醇和乳酸等毒素積聚在血液中，會導致手腳變冷，容易抽筋，並引起肌肉疼痛。此時有兩種排毒方法。平時不運動的人，進行一個月的瑜伽或伸展等靜態運動。相反，經常運動導致乳酸積累較多的人，則休息3到4天不運動。在睡覺前躺下進行10分鐘的腹式呼吸，有助於增加體內氧氣量，促進排毒。在此期間，每天早晨或晚上，吃一次由蔬菜和水果按8比2比例混合的沙拉，代替正餐。
紫外線、活性氧等毒素積聚在皮膚上，會導致瘙癢加劇，角質層和皺紋增加。也會出現粉刺等皮膚問題。在接受適當的皮膚科治療的同時，進行風浴或冷熱浴有助於皮膚排毒。隨著體溫變化，刺激末梢器官和皮膚細胞，幫助排出毒素。風浴是在家中打開所有窗戶，只穿內衣，然後用被子包裹身體，再脫下，這個動作每隔2分鐘重複約5次。冷熱浴則是將身體交替浸泡在冷水（約攝氏18度）和溫水（約41度）中，每次1分鐘，重複五次。