Métodos de desintoxicación según los síntomas de toxinas
Si la función hepática disminuye y no puede eliminar metales pesados u otras sustancias del cuerpo, se puede experimentar fatiga, disminución de la concentración y un mayor grado de embriaguez incluso con la misma cantidad de alcohol que de costumbre. Es recomendable beber jugos de hongos, espárragos, malva y espinaca en lugar de comida durante 2 a 3 días cada tres meses. Estos contienen vitaminas B, magnesio y aminoácidos que ayudan a la función desintoxicante del hígado. Durante este período, se deben evitar las carnes y los cigarrillos. El colesterol de la carne y el cadmio del tabaco dificultan la desintoxicación. Sin embargo, si ya se tiene una enfermedad hepática, se debe evitar beber jugos verdes que contienen nutrientes concentrados.
Las endotoxinas producidas en el proceso de metabolismo interno son eliminadas por las bacterias probióticas. Si las endotoxinas no se desintoxican, bajan al colon y producen gases, lo que causa hinchazón en la parte inferior del abdomen. Al hacer ayuno intermitente durante el fin de semana para desintoxicar, el cuerpo continúa funcionando sin una fuente de energía, lo que estimula el metabolismo y activa la función intestinal. Si no puedes resistir el hambre, puedes tomar un vaso de jugo de fruta en la hora de la comida. El ayuno durante el fin de semana, aunque sea corto, puede ser una carga para el cuerpo, por lo que si tienes alguna enfermedad de base, debes consultar necesariamente con tu médico. Las personas con hiperfunción tiroidea, úlcera gástrica hemorrágica, anemia o diabetes no deben hacer ayuno para desintoxicar el intestino.
Cuando las toxinas como el colesterol y el ácido láctico se acumulan en la sangre, las extremidades se enfrían, aparecen calambres y dolores musculares. En ese momento, hay dos métodos de desintoxicación. Las personas que normalmente no hacen ejercicio deben realizar ejercicios estáticos como yoga o estiramientos durante un mes. Por otro lado, las personas que hacen mucho ejercicio y acumulan mucho ácido láctico deben descansar de 3 a 4 días sin hacer ejercicio. Acostarse y respirar profundamente durante 10 minutos antes de dormir aumenta la cantidad de oxígeno que entra en el cuerpo y ayuda en la desintoxicación. Durante este período, una vez en la mañana o en la noche, se recomienda comer una ensalada mezclada en una proporción de 8 a 2 de verduras y frutas en lugar de una comida.
Cuando las toxinas como la radiación ultravioleta y el oxígeno activo se acumulan en la piel, la picazón se intensifica y aumentan las arrugas y la descamación. También aparecen problemas cutáneos como granos. Recibir un tratamiento dermatológico adecuado junto con baños de viento o baños fríos y calientes ayuda a desintoxicar la piel. Al variar la temperatura corporal, se estimulan los órganos periféricos y las células de la piel, facilitando la eliminación de toxinas. El baño de viento consiste en abrir todas las ventanas de casa, vestirse solo con ropa interior, envolver el cuerpo con una manta y luego quitarse la manta, repitiendo esta acción aproximadamente cinco veces cada dos minutos. En el caso del baño frío y caliente, se alternan cinco veces sumergiendo el cuerpo en agua fría (unos 18 grados Celsius) y en agua tibia (unos 41 grados Celsius) durante un minuto cada vez.