下午點心水果 🍊橙子李子 ❤️紅色甜椒🫑

我只塗了李子肉，準備了橙子和紅色的甜椒來吃。

彩椒生吃比炒著吃更能品嚐到清新甜美的味道，汁多且清爽，是減肥點心的最佳選擇👍。

大而漂亮的辣椒，單價一千韓元便宜買來的。

紅色兩個，黃色一個，每種顏色的營養價值和優點都略有不同喔。❤️

🫑甜椒營養❤️

纖維質這種豐富且幾乎沒有糖分，熱量非常低，對減肥也有好處

維他命C具有許多，對於預防雀斑和雀斑具有卓越的功效。

尤其是在蒂下纏繞的種子部分人蔘主要藥材成分之一皂苷由於含量微量，長時間咀嚼此部分時，能夠感受到淡淡的人參味。

❤️紅色甜椒的功效

紅色甜椒富含番茄紅素成分。

番茄紅素是一種強效的抗氧化劑，能中和引起細胞損傷的活性氧。

因此，對預防癌症和心血管疾病具有有效作用。

此外，維生素C含量高，有助於增強免疫力，並促進疲勞恢復和皮膚美容。

紅色甜椒富含鈣和磷，有助於促進骨骼健康和預防骨質疏鬆症。

健康飲食 / 民間療法