(長壽王活動) 頭痛應對方法

我在頭痛時會按壓穴位。

在後頸部有一個通向頭部的神經叢。

如果用力按壓那個部位，會感覺又痛又舒服喔。

多做幾次就會比之前好得多。

而且頭痛意味著心裡感到暈眩吧。

簡單地想一切，放下心中的重擔

比想像中更困難的事情。

所以我努力進行正念練習。

專注於當下……這其實也不容易。

呼吸時的當下。專注於呼吸的我的身體和心靈。

除了那些想法，就像風一樣隨風而去哈哈哈哈

那樣的話，情況會稍微好轉的。

大家的健康是最重要的~