(Sự kiện Jangsu-wang) Cách đối phó với đau đầu

Tôi xoa bóp huyệt khi bị đau đầu.

Có một mạng lưới dây thần kinh chạy từ sau cổ lên đầu.

Nếu bạn nhấn chặt phần đó, sẽ cảm thấy đau nhưng cũng rất dễ chịu.

Bạn sẽ tiến bộ rõ rệt hơn so với trước sau khi thực hiện nhiều lần.

Và việc có đau đầu có nghĩa là tâm trí đang chóng mặt đúng không?

Chỉ cần nghĩ đơn giản mọi thứ và bỏ gánh nặng trong lòng.

Công việc đó khó hơn tôi nghĩ.

Vì vậy, tôi cố gắng thực hành chánh niệm.

Chỉ tập trung vào hiện tại... Thật ra, điều này cũng không dễ dàng.

Tập trung vào thời điểm hiện tại khi thở. Chú ý vào cơ thể và tâm trí đang thở của tôi.

Những suy nghĩ khác thì cứ như gió thổi bay đi vậy ㅎㅎㅎㅎ

Dần dần sẽ tốt hơn một chút.

Tất cả mọi người đều khỏe mạnh là trên hết ~