(Événement du roi Jangsu) Comment gérer les maux de tête

Je fais de l'acupression lorsque j'ai mal à la tête.

Il y a un plexus nerveux qui monte vers la tête à l'arrière du cou.

En appuyant fermement sur cette zone, cela fait mal mais procure une sensation de soulagement.

Si vous le faites plusieurs fois, vous vous améliorerez beaucoup plus que la fois précédente.

Et avoir mal à la tête signifie que l'esprit est étourdi, n'est-ce pas ?

Penser à tout simplement et laisser tomber le fardeau de l'esprit

C'était plus difficile que je ne le pensais.

Donc, j'essaie de pratiquer la pleine conscience.

Se concentrer sur le présent... ce n'est pas toujours facile non plus.

Se concentrer sur le moment présent en respirant. C'est porter attention à mon corps et à mon esprit qui respirent.

Les autres pensées sont simplement balayées comme le vent, haha.

Vous vous sentirez un peu mieux avec le temps.

La santé de tous est la meilleure ~