(장수왕이벤트) 두통대처법

저는 두통이있을때 지압을 해주어요.

뒷목에 보면 머리로 올라가는 신경다발이 있어요.

그부분을 깊게 꾸욱 눌러주면 아프면서 시원하답니다.

몇번 해주다 보면 그 전보다 훨씬 좋아진답니다.

그리고 두통이 있다는는건 마음이 어지럽다는 뜻이겠죠.

뭐든 단순하게 생각하고 마음의 짐을 내려놓는다는게

생각보다 어려운 일이더라구요.

그래서 마음챙김 하려구 노력합니다.

현재에 집중하는 건데.. 이것도 사실 쉽진 않아요.

호흡하면서 현재의 시점. 숨쉬는 나의 몸과 마음에 집중하는거예요.

그이외의 생각은 그냥 바람처럼 날려버리는 ㅎㅎㅎㅎ

그러다 보면 조금 나아질거예요.

모두 건강이 최고입니다 ~