블리비
식후 가볍게 운동 좋지요 혈당 잡는 운동 꾸준히 화이팅 하세요
我獨特的血糖管理秘訣是飯後散步。
吃完飯後血糖飆升，降低血糖被認為是最重要的事情
所以我一定會在飯後散步20分鐘。
在不能做的日子裡，我也會努力做深蹲或平板支撐。
聽說這有助於血糖突然飆升
而且據說對降低血糖也有幫助。
僅僅靠這樣的管理，血糖就會逐漸得到控制。
大家都去散步吧
最近天氣既不熱也不冷，真的很適合散步呢~~
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評論 4
- 뚜윤
식후 30분 안에 산책하면 혈당 충분히 잡아준다더라구요~
- 앙칼진애미나이
식후 산책이 건강에도 좋고 혈당관리에도 좋다고 하더라구요~
- 은이
식후산책 좋지요.. 건강에도 좋고.. 체중관리에도좋아요