(Jangsu-wang) Il mio metodo personale per gestire la glicemia

Il mio metodo personale per gestire la glicemia è una passeggiata dopo i pasti.

Dicono che sia più importante abbassare i livelli di zucchero nel sangue che aumentano dopo aver mangiato.

Perciò, dopo i pasti, faccio sempre una passeggiata di almeno 20 minuti.

Nei giorni in cui non riesco, cerco di fare almeno squat o plank.

Si dice che aiuti a far salire improvvisamente i livelli di zucchero nel sangue.

E si dice anche che aiuta a ridurre la glicemia.

Si dice che anche solo gestendo così il livello di zucchero nel sangue si possa controllarlo lentamente.

Fate tutti una passeggiata

Ultimamente il tempo non è né troppo caldo né troppo freddo, quindi penso che sia davvero perfetto per fare una passeggiata~~