(Jangsu-wang) Ma propre méthode de gestion de la glycémie

Ma méthode personnelle pour gérer ma glycémie est une promenade après le repas.

Il est dit que la chose la plus importante est de faire baisser la glycémie qui monte après avoir mangé.

Donc, je fais toujours une promenade de 20 minutes après le repas.

Les jours où je ne peux pas, j'essaie de faire des squats ou des planches.

On dit que cela aide à faire grimper soudainement le taux de sucre dans le sang.

Et il paraît que cela aide aussi à réduire la glycémie.

On dit que même en gérant ainsi, la glycémie commence à se stabiliser petit à petit.

Tout le monde, faites une promenade.

Le temps ces jours-ci n'est ni trop chaud ni trop froid, donc je pense que c'est vraiment parfait pour une promenade~~