(장수왕) Rahasia pribadi saya dalam mengelola kadar gula darah

Rahasia pribadi saya dalam mengelola kadar gula darah adalah berjalan santai setelah makan.

Mereka mengatakan bahwa menurunkan kadar gula darah yang melonjak setelah makan adalah yang paling penting.

Jadi, saya selalu berjalan kaki selama 20 menit setelah makan.

Pada hari-hari saya tidak bisa, saya berusaha melakukan squat atau plank.

Dikatakan bahwa ini membantu ketika kadar gula darah tiba-tiba melonjak

Dan dikatakan juga membantu menurunkan kadar gula darah.

Hanya dengan mengelola seperti ini saja, dikatakan bahwa kadar gula darah sedikit demi sedikit terkendali.

Cobalah semua orang untuk berjalan-jalan

Cuaca akhir-akhir ini tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin, jadi benar-benar cocok untuk berjalan-jalan~~