[血糖] 用堅果守護血糖值：婦產科每天一把堅果

您好嗎？

由於職業關係經常喝酒並且可能因為壓力，血糖指數逐漸上升，現在已經到了警示管理階段。

雖然還不是吃藥的階段，但我覺得平時的飲食習慣需要多加注意。

我平時也挺喜歡吃零食的。

經查，堅果確實比零食或麵包更有助於血糖控制。

所以最近我開始購買並食用「山與田每天一把堅果」作為零食。

大約三萬韓元的100包，費用負擔也較輕。

實際嘗試後，或許是心理作用，感覺身體也變得輕鬆了一點，感覺挺不錯的。

我打算今後也持續努力維護下去。