[血糖] ナッツで守る血糖値：産婦人科で一日一握りのナッツ

こんにちは。

仕事柄お酒もよく飲み、ストレスもたまるせいか、血糖値がどんどん上がってきて、今では注意管理段階にまでなってしまいました。

まだ薬を飲む段階ではありませんが、普段の食習慣に気をつける必要があると感じました。

普段お菓子もかなり好きな方です。

調べてみると、菓子やパンよりも確かにナッツ類の方が血糖管理に役立つそうです。

それで、最近おやつとして「山と谷の一握りのナッツ」を購入して食べています。

100パックで約3万円なので、費用の負担も少ないです。

実際に食べてみると、気のせいかもしれませんが、少し体も軽くなって良い感じがします。

これからも着実に続けていくつもりです。