空腹運動後的高麗菜蛋壽司🍙

空腹運動後的高麗菜蛋壽司🍙

 

空腹運動後，我用滿滿的高麗菜絲煎了蛋皮，捲成了減肥壽司。

也可以稱為抵押壽司。

 

👩‍🍳材料是

捲心菜片

兩個雞蛋

2個辣椒

胡蘿蔔絲炒菜（剩下的海苔）

切達片起司 2片

加入了蟹肉棒和醃黃瓜（沒有也沒關係）。

 

壽司飯很重要。

不放的話，壽司捲會容易破裂。

將加入燕麥、大麥、白豆米的雜糧飯，最後只用一勺左右均勻攤開。

 

如果不吃雜糧飯，就不會吃白飯。

即使將它捲成兩小條食用，也因為高麗菜的關係而具有很大的飽足感，是一頓不會讓你擔心變胖的充實一餐。

 

 

在晚餐前，我已經煮了一次雞，準備吃安東醬燒雞。

我打算在飯後去除皮膚上的油脂並進行烹飪。