Cơm cuộn trứng bắp cải sau khi tập luyện khi bụng đói 🍙

Cơm cuộn trứng bắp cải sau khi tập luyện khi bụng đói 🍙

 

Sau khi tập thể dục khi bụng đói, tôi đã làm kimbap giảm cân bằng cách cuộn trứng rán đầy lát bắp cải.

Có thể gọi là cơm cuộn Kimchi thế chỗ.

 

Nguyên liệu

Lát bắp cải

2 quả trứng

2 quả ớt cay

Xào cà rốt thái sợi (đã còn lại của món hải sản)

2 lát phô mai Cheddar

Tôi đã thêm thịt cua giả và dưa chuột muối (không cần thiết cũng được).

 

Cơm quan trọng trong kimbap.

Nếu không bỏ vào, cơm cuộn sẽ bị vỡ.

Chỉ cần lấy khoảng một muỗng nhỏ cơm hỗn hợp gồm yến mạch, lúa mạch, đậu trắng và gạo rồi trải đều ở cuối bát.

 

Nếu bỏ cơm hỗn hợp, tôi sẽ không ăn cơm trắng.

Chỉ cần cuộn nhỏ hai dòng rồi ăn, nhờ có bắp cải mà cảm giác no lớn và không lo tăng cân, trở thành một bữa ăn vững chắc.

 

 

Trước bữa tối, tôi đã luộc gà để chuẩn bị món gà hấp An Đông.

Tôi dự định bóc vỏ dầu sau bữa ăn rồi nấu chín.