空腹運動後的餐點 🌯多蒂亞捲🌯 和湯

空腹運動後的餐點 🌯多蒂亞捲🌯 和湯

全麥玉米餅夾入胡蘿蔔醬、生菜、兩片起司以及未加調味的雞胸肉。

胡蘿蔔絲沙拉已經醃漬好了，雞胸肉只淋上幾乎沒有熱量的辣椒醬。

盡量避免油炸、辛辣和鹹味的調味料，採用清淡的方式食用。