空腹時の運動後の食事 🌯トルティーヤロール🌯とスープ

空腹時の運動後の食事 🌯トルティーヤロール🌯とスープ

全粒粉トルティーヤに人参ラペ、レタス、チーズ2枚、味付けなしの鶏胸肉を入れました。

にんじんラペは調味料がついていて、鶏むね肉にはほとんどカロリーのないスリラチャソースだけをかけました。

できるだけ揚げずに、辛くて塩辛い調味料を使わずに、クリーンなスタイルで食べましょう。