[我自己的健康飲食]吃蔬菜

 

我想向您介紹我自己的健康飲食。

我曾專攻烹飪，也曾以烹飪為職業。

我會做各種料理來吃。

從正確的五年前開始，持續供應當季新鮮蔬菜和生菜類。

我正在努力好好吃飯。

 

我便秘非常嚴重。

吃了很多藥，也常常去醫院。

進行大腸內視鏡檢查時，總是會發現息肉並進行切除手術。

痔瘡惡化到需要做痔瘡手術。

 

我非常後悔和反省自己曾經忽視健康的事情

我無法一次性徹底改變，所以我努力一點一點地慢慢改變。

 

其中一個原因是我不太吃生蔬菜。

我已經吃了一些用熟蔬菜做的拌菜。

生鮮蔬菜那種草本的味道？因為不喜歡生鮮蔬菜的味道。

我真的疏遠了，但現在覺得應該要吃了。

 

從那一年起，同時進行大腸息肉切除術和痔瘡手術

我非常努力地想吃生蔬菜。

經常持續服用一段時間後，身體確實會有所反應。

從去年開始做大腸內視鏡時，沒有發現息肉。

痔瘡也容易復發，因此很多人需要再次手術。

痔瘡到目前為止仍然沒有問題，過得很好。

 

這樣下去，我在飲食中生鮮蔬菜幾乎都上升了。

了解生鮮蔬菜的味道後，才知道它真的很好吃，現在我都吃得很開心。

對於家人、周圍的熟人以及那些不喜歡蔬菜的人來說

我強烈建議一定要好好吃喔~!!