Manger des légumes [Ma propre alimentation saine]

 

Je vais vous présenter ma propre alimentation saine.

Je suis spécialisé en cuisine et j'ai également vécu de ma profession de cuisinier.

Je mange aussi en préparant divers plats.

Depuis exactement cinq ans, je consomme régulièrement des légumes frais de saison et des salades.

Je fais de mon mieux pour bien manger.

 

J'avais vraiment beaucoup de constipation.

Vous prenez beaucoup de médicaments et allez souvent à l'hôpital.

Lors d'une coloscopie, des polypes sont toujours détectés et retirés lors de la procédure.

Je suis même allé jusqu'à subir une chirurgie pour les hémorroïdes.

 

Je regrette profondément et je réfléchis en me reprochant d'avoir négligé ma santé.

Je n'ai pas pu tout changer en une seule fois, alors j'ai essayé de changer petit à petit, étape par étape.

 

L'une d'entre elles est que je ne mangeais pas bien de légumes frais.

J'ai déjà mangé des légumes sautés préparés avec des légumes cuits.

Ce goût de verdure des légumes crus, comment le dire ? Je n'aime pas le goût des légumes crus.

Je l'avais vraiment évité longtemps, mais maintenant je dois le manger.

 

Depuis l'année où la polypectomie colorectale et la chirurgie des hémorroïdes ont été effectuées ensemble

J'ai vraiment fait beaucoup d'efforts pour manger des légumes crus.

Après avoir pris régulièrement pendant un certain temps, mon corps m'a vraiment fait savoir.

Depuis l'année dernière, lors de la coloscopie, aucun polype n'a été détecté.

Il semble que les hémorroïdes ont tendance à récidiver facilement, ce qui entraîne souvent une réintervention chirurgicale.

Je vais bien avec l'hémorroïde jusqu'à présent.

 

À force de faire cela, il ne reste presque plus de légumes crus dans mon régime alimentaire.

Maintenant que je connais le goût des légumes crus, je réalise à quel point ils sont délicieux, alors je les mange bien.

Même pour la famille et les proches, pour ceux qui n'aiment pas les légumes

Je recommande vivement de bien prendre soin de votre alimentation~!!