Ăn rau củ theo cách của riêng tôi

 

Tôi muốn giới thiệu món ăn dinh dưỡng riêng của mình.

Tôi đã học chuyên về nấu ăn và cũng đã sống bằng nghề nấu ăn.

Dù nấu nhiều món khác nhau nhưng vẫn ăn

Từ chính xác 5 năm trước, tôi đã liên tục mua các loại rau sống tươi và rau xà lách theo mùa.

Tôi đang cố gắng chăm sóc bữa ăn của mình một cách cẩn thận.

 

Tôi đã bị táo bón rất nặng.

Bạn đã uống nhiều thuốc và đi khám bệnh nhiều.

Khi nội soi đại tràng, tôi luôn phát hiện polyp và đã thực hiện thủ thuật loại bỏ chúng.

Tình trạng trĩ đã trở nên nghiêm trọng đến mức phải phẫu thuật trĩ.

 

Tôi rất hối tiếc và tự trách bản thân vì đã bỏ bê sức khỏe của mình.

Tôi cố gắng thay đổi từng chút một vì không thể thay đổi hoàn toàn trong một lần.

 

Trong số đó, một lý do là tôi ít ăn rau sống.

Tôi đã ăn một số loại rau củ đã nấu chín rồi.

Có thể gọi đó là vị của rau sống hay sao ấy. Vì không thích vị của rau sống.

Thật ra tôi đã xa cách rất lâu rồi, nhưng bây giờ tôi nghĩ mình nên ăn rồi.

 

Từ năm đó trở đi, đã thực hiện cả thủ thuật loại bỏ polyp đại tràng và phẫu thuật trĩ

Tôi đã cố gắng rất nhiều để ăn rau sống.

Sau một thời gian ăn đều đặn, cơ thể rõ ràng đã phản hồi lại.

Từ năm ngoái, khi thực hiện nội soi đại tràng, tôi không phát hiện ra polyp nào.

Nhiều trường hợp bị trĩ tái phát và phải phẫu thuật lại.

Tôi vẫn đang sống tốt mà không gặp vấn đề gì với bệnh trĩ.

 

Dần dần, trong chế độ ăn của tôi, rau sống gần như đã tăng lên.

Bây giờ tôi đã biết vị của rau sống nên tôi thấy thật ngon và đã ăn ngon hơn trước.

Ngay cả với gia đình, bạn bè xung quanh, những người không thích rau củ

Tôi khuyên bạn nên chăm sóc và ăn uống đầy đủ nhé~!!